حب الشباب

حب الشباب هو حالة يحدث فيها التهاب للبشرة يؤدي إلى ظهور بقع وبثور، وخاصةً في الوجه والأكتاف والظهر والرقبة والصدر والأجزاء العلوية من الذراعين.

حب الشباب هو مشكلة شائعة، وقد يسبب شعوراً بالحرج الشديد ويمكن أن يؤثر على الأشخاص من كل الفئات العمرية، وليس فقط المراهقين. وهو يحدث عند انسداد بصيلات الشعر بالدهون وخلايا الجلد الميتة، لأن بشرة الإنسان تحتوي على مسام متصلة بالغدد الدهنية أسفل البشرة، والبصيلات تربط بين الغدد والمسام. فالبصيلات هي عبارة عن حويصلات صغيرة تنتج وتفرز الزهم المسؤول عن حمل خلايا الجلد الميتة من البصيلات إلى سطح الجلد.

أربعة عوامل تساهم في تطور حب الشباب:

·       إفراز الجلد لكميات كبيرة جداً من الدهون مما يؤدي إلى انسداد المسام

·       تراكم خلايا الجلد الميتة، مما يؤدي إلى حدوث نفس التأثير

·       وجود نوع من البكتيريا تسمى "البكتيريا البروبيونية العدية" (P. acnes) داخل المسام

·       التهاب البشرة، الذي يسبب الاحمرار أيضاً

وتتنوع بثور حب الشباب من حيث الحجم واللون ومستوى الألم، وهي ليست خطيرة ولكنها قد تترك ندوباً على البشرة.

وفيما يلي بعض الأنواع المحتملة لحب الشباب:

§       الرؤوس البيضاء: وهذه تبقي تحت الجلد وتكون صغيرة الحجم

§       الرؤوس السوداء: تكون مرئية بوضوح، وهي سوداء وتظهر على سطح الجلد

§       الحطاطات: وهي نتوءات صغيرة، وعادة ما تكون وردية اللون، وهي تكون مرئية على سطح البشرة.

§       الفسافيس: وهي تظهر بوضوح على سطح الجلد، ولها قاعدة حمراء وبها صديد في أعلاها.

§       العقيدات: تظهر بوضوح على سطح الجلد، وهي عبارة عن بثور صلبة مؤلمة كبيرة الحجم ومغمورة في عمق الجلد.

§       الخراجات: تظهر بوضوح على سطح الجلد، وهي مؤلمة وممتلئة بالصديد، والخراجات يمكن أن تترك ندوباً.

بعض العوامل التي تحفز ظهور حب الشباب:

§       الطقس الرطب: من الصعوبة بمكان تنظيم العرق. وفي حين أن الرطوبة لا تجعلك بالضرورة تفرز المزيد من العرق، إلا أنها تجعل العرق يبقى على بشرتك لفترات زمنية أطول، مما يزيد من احتمالية انسداد المسام.

§       العوامل البيئية مثل التلوث: في السنوات الأخيرة، تتزايد أعداد الدراسات التي تربط بين حب الشباب والتعرض للهواء الملوث. وينصح بشدة باتباع روتين يومي للعناية بالبشرة للسيطرة على حب الشباب في البيئات الملوثة. وللحد من التلوث على سطح البشرة، ينصح باستخدام منظفات لطيفة لا تؤثر على الوظيفة الطبيعية للجلد كجهاز مناعي.

§       التمارين الرياضية: يمكن أن تسبب الأنشطة الرياضية زيادة في إفراز العرق، وبالتالي من الضروري الحفاظ على قدر مناسب من النظافة الشخصية قبل وبعد الذهاب لصالة الألعاب الرياضية. فالتعرق أثناء التمارين الرياضية يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون والأوساخ والبكتيريا على بشرتك.

§       التغيرات الهرمونية: في حين أن الرجال والنساء كليهما يفرزون هرمونات الأندروجين، إلا أن الرجال يفرزون الدهون بشكل أكبر بكثير لأنهم يفرزون التستوستيرون بكمية أكبر. وإن التقلبات في مستويات التستوستيرون تزيد من إفراز الزهم الذي يؤدي إلى ظهور حب الشباب. وبالرغم أن الرجال لا يشهدون دورة شهرية من التقلبات الهرمونية مثل النساء، إلا أن هناك أنشطة يمكن أن تغير مستوى التستوستيرون في الجسم وعلى مستوى البشرة مما يؤدي إلى المزيد من حب الشباب. وإن التوتر والتمارين الرياضية والممارسات الجنسية والعمر والعوامل الوراثية كل ذلك يؤثر على مستوى التستوستيرون في جسمك. ويتسم حب الشباب الهرموني بأنه عبارة عن نتوءات حمراء بارزة وملساء أو نتوءات حمراء/بيضاء كبيرة مملوءة بالصديد. أما الخراجات فهي بثور عميقة غير مفتوحة على السطح، وهذه البثور تميل إلى أن تكون أعمق من الرؤوس البيضاء أو السوداء. وحب الشباب الهرموني غالباً ما يصيب النصف السفلي من الوجه، بما في ذلك الخدين والذقن والفك والرقبة.

§       شعر الوجه: إن شعر الوجه عند الرجال يمكن أن يعمل أيضاً كأرض خصبة للبكتيريا ويحتجر الدهون. إلا أنه من المهم ملاحظة أن بعض الرجال لديهم نتوءات في الوجه تبدو مثل حب الشباب ولكنها ليست سوى شعيرات تحت الجلد. عليك دائماً بالحلاقة بعد أن تغسل وجهك بمنظف لطيف مع ترطيب البشرة قبل وبعد الحلاقة واستخدام شفرة نظيفة.

§       أنواع معينة من العقاقير: مثل الكورتيكوستيرويدات والليثيوم ومضادات الاختلاج والباربيتورات والمنشطات الأندروجينية وDHEA، والأدوية التي تحتوي على البروميدات أو اليود، كل ذلك يمكن أن يسبب حب الشباب أو ما يشبه حب الشباب. والرجال الذين يتناولون المنشطات الأندروجينية لبناء كتلة عضلية قد يصابون أيضًا بحب الشباب.

§       النظام الغذائي: تشير الدراسات إلى أن تناول أطعمة معينة – منها الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل الخبز والكعك ورقائق البطاطس – قد يزيد الأمر سوءاً بالنسبة لحب الشباب. وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتحديد ما إذا كان الأشخاص المصابون بحب الشباب سيستفيدون من اتباع قيود غذائية محددة أم لا.

§       التوتر: التوتر لا يسبب حب الشباب، ولكن إذا كنت تعاني من حب الشباب بالفعل، فإن التوتر قد يزيد الأمر سوءاً.

نصائح للوقاية والتعامل معه

اغسل وجهك مرتين يومياً بالماء الدافئ وبالفوم (وإياك أن تستخدم المنظفات الشديدة أو الصابون).

لا تقشر البشرة ولا تفتح البثور.

تجنب أن تفقأ البثور، لأن ذلك يزيد احتمالية ظهور الندوب.

تجنب ملامسة الوجه.

ابعد الهاتف عن وجهك عندما تتحدث فيه، لأنه من المرجح أنه يحتوي على دهون وبقايا من الجلد.

اغسل يديك بانتظام، وخاصةً قبل وضع الكريمات.

إذا ظهر حب الشباب على الظهر أو الأكتاف أو الصدر فحاول ارتداء ملابس فضفاضة لكي تسمح لبشرتك بأن تتنفس. وتجنب ارتداء الملابس الضيقة مثل عصابات الرأس والكابات والأوشحة أو اغسلهم بانتظام عند استخدامهم.

تجنب المنتجات الدهنية.

عند الحلاقة، استخدم ماكينة حلاقة كهربائية أو شفرات حادة وآمنة، وقم بترطيب البشرة واللحية بماء دافئ ومنظف قبل وضع كريم الحلاقة.

حافظ على نظافة شعرك، لأنه يجمع الدهون وبقايا الجلد. وتجنب منتجات الشعر الدهنية، مثل تلك التي تحتوي على زبدة الكاكاو.

تجنب الإفراط في التعرض لأشعة الشمس، لأنها يمكن أن تدفع البشرة لإفراز المزيد من الزهم.

تجنب القلق والضغط العصبي، لأنهما يزيدان إفراز الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة حب الشباب.

حاول أن تبقى في محيط جاف وبارد في الطقس الرطب، لتجنب العرق.

روتين العناية بالبشرة لمواجهة حب الشباب:

aTeLieR DeS eLeMeNTS تقدم لكم الترياق الذي يعالج الشعور المزعج الذي يسببه حب الشباب.

- اغسل وجهك صباحاً ومساءً بالفوم. فهو منظف لطيف من الجيل الجديد مصمم خصيصاً للبشرة التي تعاني من حب الشباب وانسداد المسام.

- استخدم الماسك بالبابونج لخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات، والصبار لخصائصه المضادة للبكتيريا مما قد يساعد في السيطرة على البكتيريا المسببة لحب الشباب وتقليلها.

- استخدم المرطب الفائق مرتين يومياً بعد غسل الوجه وتجفيف البشرة. فعادةً، البشرة التي لا تحتوي على حاجز دهني قوي جدًا تكون أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب، وحمض الهيالورونيك يمكن أن يساعد على حمايته وتقليل الاحمرار وتحسين المظهر الخارجي لحب الشباب. يؤدي جفاف البشرة إلى تفاقم حب الشباب، لأنه بدون الترطيب الكافي، تصبح خلايا الجلد غير قادرة على التحرك خلال دورة إزالة خلايا الجلد الميتة التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب.

... واحذر: إذا لم تكن العلاجات المنزلية كافية، فاستشر طبيبك، وخاصةً إذا كانت البثور مؤلمة أو معرضة لتكوين ندبات. حيث يمكن للطبيب أو أخصائي الأمراض الجلدية أن يصف لك بعض الأدوية وأن يعمل معك على خطة علاجية لتنظيف بشرتك.

أيضاً في كل ما تحتاج أن تعرفه عن العناية بالبشرة للرجال